baner OSPR
OSPR tło
logo OSPR
Wyniki półfinałów OOM

Wyniki półfinałów OOM


WIĘCEJ   

Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży

Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży


WIĘCEJ   

Konferencja trenerów OSPR

Konferencja trenerów OSPR


WIĘCEJ   

Dojazdy na konsultację w Rudkach

Dojazdy na konsultację w Rudkach


WIĘCEJ   

Powołania na konsultację zimową OSPR

Powołania na konsultację zimową OSPR


WIĘCEJ   

AKTUALNOŚCI
Wyniki półfinałów OOM

Wyniki półfinałów OOM

17-19.03.2023

środa, 22 marca 2023 r.

Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży

Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży

Eliminacje Wojewódzkie do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży

środa, 15 marca 2023 r.

Konferencja trenerów OSPR

Konferencja trenerów OSPR

Zakopane 18-20.11.2022 r.

środa, 23 listopada 2022 r.

WYDARZENIA

Zgrupowanie letnie chłopców

16
07/2023

Data: 16-26.07.2023

Zgrupowanie letnie dziewcząt

16
07/2023

Data: 16-26.07.2023

FILMY

Trening grupy OSPR
Posiłek przedtreningowy piłkarza ręcznego
Śniadanie piłkarza ręcznego
PRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZU
Superfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.
Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur Mońko
Zdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.
Trening mięśni brzucha
Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowa
Zaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki
Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka
Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsiane
Idealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko

GALERIE

XXVI OOM Lubelskie 2020
XXVI OOM Lubelskie 2020
CAMP Piekary 2020
CAMP Piekary 2020
CAMP Gdańsk 2020
CAMP Gdańsk 2020
ZGRUPOWANIA LETNIE DZIEWCZĄT WARSZAWA 2019
ZGRUPOWANIA LETNIE DZIEWCZĄT WARSZAWA 2019
XXV OOM w sportach halowych - Świętokrzyskie 2019
XXV OOM w sportach halowych - Świętokrzyskie 2019
Kursokonferencja trenerów OSPR
Kursokonferencja trenerów OSPR
reklama reklama