OSPR - Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Konferencja trenerów OSPR

Konferencja trenerów OSPR

Powołania na konsultację zimową OSPR

Powołania na konsultację zimową OSPR

Powołanie na konsultację zimową OSPR

Powołanie na konsultację zimową OSPR

Konferencja trenerów OSPR

Konferencja trenerów OSPR

Nowe szkoły OSPR

Nowe szkoły OSPR

AKTUALNOŚCI

Dojazdy na konsultację w Rudkach

Dojazdy na konsultację w Rudkach

Zgrupowanie zimowe OSPR 1-4.12.2022

wtorek, 22 listopada 2022 r.

Konferencja trenerów OSPR

Konferencja trenerów OSPR

Zakopane 18-20.11.2022 r.

środa, 23 listopada 2022 r.

Powołania na konsultację zimową OSPR

Powołania na konsultację zimową OSPR

Nowa Słupia 1-4.12.2022 chłopcy

środa, 16 listopada 2022 r.

FILMY

1/ 02

PRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZU

Superfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.

Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur Mońko

Zdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.

Trening mięśni brzucha

Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowa

Zaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki

Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka

Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsiane

Idealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko

Jak zbudować odporność nie wychodząc z domu?

Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?

Ćwiczenia – skoczność i ochrona stawów

GALERIE

01/ 14

XXVI OOM Lubelskie 2020

CAMP Piekary 2020

CAMP Gdańsk 2020

ZGRUPOWANIA LETNIE DZIEWCZĄT WARSZAWA 2019

XXV OOM w sportach halowych - Świętokrzyskie 2019

Kursokonferencja trenerów OSPR

reklama

reklama