baner OSPR
OSPR tło
logo OSPR
XXVI Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży Lubelskie 2020

XXVI Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży Lubelskie 2020


WIĘCEJ   

Transmisja z otwarcia OOM

Transmisja z otwarcia OOM


WIĘCEJ   

Realizacja programu szkolenia w piłce ręcznej

Realizacja programu szkolenia w piłce ręcznej


WIĘCEJ   

Co jest potrzebne? - zajęcia OSPR

Co jest potrzebne? - zajęcia OSPR


WIĘCEJ   

Przygotowania do finałów XXVI OOM Lubelskie 2020

Przygotowania do finałów XXVI OOM Lubelskie 2020


WIĘCEJ   

AKTUALNOŚCI
XXVI Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży Lubelskie 2020

XXVI Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży Lubelskie 2020

Wyniki końcowe

czwartek, 17 września 2020 r.

Transmisja z otwarcia OOM

Transmisja z otwarcia OOM

XXVI Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży Lubelskie 2020

czwartek, 10 września 2020 r.

Realizacja programu szkolenia w piłce ręcznej

Realizacja programu szkolenia w piłce ręcznej

wytyczne na rok szkolny 2020/2021

poniedziałek, 31 sierpnia 2020 r.

WYDARZENIA

Północna kursokonferencja trenerów OSPR

23
10/2020

Województwa: ZPM, POM, WM, LBU, WLP, KPM, MAZ, PDL

Południowa kursokonferencja trenerów OSPR

20
11/2020

Województwa: DSL, OPO, LDZ, SL, SWI, MAL, LUB, PKR

FILMY

Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur Mońko
Zdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.
Trening mięśni brzucha
Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowa
Zaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki
Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka
Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsiane
Idealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko
Jak zbudować odporność nie wychodząc z domu?
Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?
Ćwiczenia – skoczność i ochrona stawów
Ćwiczenia na dolne partie mięśniowe. Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej
Core - rusztowanie kręgosłupa.

GALERIE

XXVI OOM Lubelskie 2020
XXVI OOM Lubelskie 2020
CAMP Piekary 2020
CAMP Piekary 2020
CAMP Gdańsk 2020
CAMP Gdańsk 2020
ZGRUPOWANIA LETNIE DZIEWCZĄT WARSZAWA 2019
ZGRUPOWANIA LETNIE DZIEWCZĄT WARSZAWA 2019
XXV OOM w sportach halowych - Świętokrzyskie 2019
XXV OOM w sportach halowych - Świętokrzyskie 2019
Kursokonferencja trenerów OSPR
Kursokonferencja trenerów OSPR
reklama reklama